nieuw (vanaf oktober 2024)
NEXT
LEVEL
TRAJECT
Binnen onze studio draait alles om jouw vooruitgang. Het Next-Level Traject brengt je naar het volgende niveau van kracht en welzijn.
video pilot traject brandweer opmeer zomer 2024
Nieuw bij GJ Personal Training vanaf oktober 2024: Next Level Trainingen. Hierin focussen we op het behalen van progressie en resultaat voor een toegankelijke prijs. De trainingen duren 45 minuten en zijn in- en outdoor, dus deels in de gezonde buitenlucht (op privé terrein).
De maximale groepsgrootte is 12 (mannen en vrouwen) en je kunt alleen instappen aan het begin van de zes weekse blokken (daarnaast geldt vol=vol). Alles wordt aangeboden volgens de maatstaven van GJ Personal Training, dus doelgericht, effectief en onderbouwd! 💪🏼
Aankomende startdata:
Oktober (nog plaatsen beschikbaar) : start woensdagavond 23 oktober 19:40 – 20:25. Intake op afspraak vóór start traject.
November (nog plaatsen beschikbaar): start donderdagavond 7 november 19:40 – 20:25. Intake op afspraak vóór start traject.
PERSONAL TRAINING
Volledig afgestemd op jou.-
1-op-1 begeleiding
-
60 minuten
-
Inclusief voedingsadvies
-
Maximale aandacht
DUO PT
Perfect voor koppels of vrienden-
2 persoons begeleiding
-
Prijs per persoon
-
Inclusief voedingsadvies
-
Maximale aandacht
TRIPLE PT
Aan de slag met drie personen.-
Drie persoons trainingen
-
Verdeel de kosten
-
Inclusief voedingsadvies
-
Trainen in privé setting
Waar wij je bij kunnen helpen:
Fit worden (en blijven)
Wij kunnen je begeleiden met het opbouwen van je kracht en conditie zodat je op een verantwoorde en effectieve manier kan werken aan je algehele fitheid.
Afvallen
Wanneer je van overtollige kilo’s af wilt ben je bij ons aan het juiste adres. Wij zullen hierbij de focus leggen op een gecombineerde aanpak van training en voedingsadvies.
Medische Fitness
Binnen ons team is de expertise aanwezig voor de omgang met verschillende ziektebeelden. Wij kunnen in overleg met fysio’s of artsen een verantwoorde aanpak faciliteren.
Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap maakt je lijf een hoop veranderingen door in een zeer korte tijd. Het is belangrijk om hier tijdens het sporten in mee te gaan en je trainingen aan te passen.
Kracht en spieropbouw
Wanneer je wilt opbouwen in kracht en spiermassa wil je een optimaal programma en de juiste ondersteuning qua voeding. Wij kunnen dat op een onderbouwde manier voor je opstellen.
Voedingsadvies
Op het gebied van voeding kunnen wij een doelgerichte aanpak faciliteren. Dit kan in combinatie met trainingen of in de vorm van ‘losse’ voedingsconsults (bijvoorbeeld eenmaal per maand).
Meet The Team.
Gert Jan
Sjoerd
Stan
Paul
Waarom kiezen voor gJ Personal Training?
GJ Personal Training is dé personal training studio voor mannen en vrouwen in de omgeving van Hoogwoud, Spanbroek en Opmeer die hun doel willen bereiken met een leefstijlverandering als gevolg.
Geen grote massale sportschool, maar een kleinschalig bedrijf met veel privacy en persoonlijke aandacht. Onze goed opgeleide en gecertificeerde personal trainers begeleiden jou doelgericht en zorgen voor een fijne sfeer.
Wij staan voor een evidence-based aanpak. Dat wil zeggen dat wij niet zomaar allerlei beweringen verkondigen maar puur en alleen dingen adviseren wanneer er een wetenschappelijke onderbouwing aan ten grondslag ligt.
Daarom is ons motto:
Doelgericht, Effectief en Onderbouwd.
