Doelgericht, Effectief, Onderbouwd

Wij bieden hoge kwaliteit personal training binnen onze privé studio op sport en recreatieterrein de Weijver.

nieuw

NEXT
LEVEL
TRAJECT

Binnen onze studio draait alles om jouw vooruitgang. Het Next-Level Traject brengt je naar het volgende niveau van kracht en welzijn.

Nieuw bij GJ Personal Training: Next Level Trainingen. Hierin focussen we op het behalen van progressie en resultaat middels uitdagende kracht & conditietrainingen. De trainingen zijn 45 minuten vinden grotendeels plaats. Bij acceptabele weersomstandigheden gaan we ook lekker naar buiten (op privé terrein).

De maximale groepsgrootte is 12 (mannen en vrouwen).

Alles wordt aangeboden volgens de maatstaven van GJ Personal Training, dus doelgericht, effectief en onderbouwd! 💪🏼 We maken hierbij gebruik van een eigen model om progressie bij te houden.

Tijden vanaf januari 2025: 

Woensdagavond om 19:40.

Donderdagavond om 19:40.

PERSONAL TRAINING

Volledig afgestemd op jou.
60,- per sessie
  • 1-op-1 begeleiding
  • 60 minuten
  • Inclusief voedingsadvies
  • Maximale aandacht

DUO PT

Perfect voor koppels of vrienden
32,50- per sessie
  • 2 persoons begeleiding
  • Prijs per persoon
  • Inclusief voedingsadvies
  • Maximale aandacht

TRIPLE PT

Aan de slag met drie personen.
25,- per sessie
  • Drie persoons trainingen
  • Verdeel de kosten
  • Inclusief voedingsadvies
  • Trainen in privé setting

Waar wij je bij kunnen helpen:

body

Fit worden (en blijven)

Wij kunnen je begeleiden met het opbouwen van je kracht en conditie zodat je op een verantwoorde en effectieve manier kan werken aan je algehele fitheid.

weight-loss

Afvallen

Wanneer je van overtollige kilo’s af wilt ben je bij ons aan het juiste adres. Wij zullen hierbij de focus leggen op een gecombineerde aanpak van training en voedingsadvies.

dumbbell

Medische Fitness

Binnen ons team is de expertise aanwezig voor de omgang met verschillende ziektebeelden. Wij kunnen in overleg met fysio’s of artsen een verantwoorde aanpak faciliteren.

pregnant

Zwangerschap

Tijdens de zwangerschap maakt je lijf een hoop veranderingen door in een zeer korte tijd. Het is belangrijk om hier tijdens het sporten in mee te gaan en je trainingen aan te passen.

muscle

Kracht en spieropbouw

Wanneer je wilt opbouwen in kracht en spiermassa wil je een optimaal programma en de juiste ondersteuning qua voeding. Wij kunnen dat op een onderbouwde manier voor je opstellen.

plan

Voedingsadvies

Op het gebied van voeding kunnen wij een doelgerichte aanpak faciliteren. Dit kan in combinatie met trainingen of in de vorm van ‘losse’ voedingsconsults (bijvoorbeeld eenmaal per maand).

Meet The Team.

Gert Jan

Sjoerd

Stan

Paul

Waarom kiezen voor gJ Personal Training?

GJ Personal Training is dé personal training studio voor mannen en vrouwen in de omgeving van Hoogwoud, Spanbroek en Opmeer die hun doel willen bereiken met een leefstijlverandering als gevolg. Geen grote massale sportschool, maar een kleinschalig bedrijf met veel privacy en persoonlijke aandacht. Onze goed opgeleide en gecertificeerde personal trainers begeleiden jou doelgericht en zorgen voor een fijne sfeer.

Wij staan voor een evidence-based aanpak. Dat wil zeggen dat wij niet zomaar allerlei beweringen verkondigen maar puur en alleen dingen adviseren wanneer er een wetenschappelijke onderbouwing aan ten grondslag ligt.

Daarom is ons motto:
Doelgericht, Effectief en Onderbouwd.